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歯と健康のお話しtalk about teeth and health

044 よい睡眠をとるのなら  歯科医に相談しよう!

どんなに疲れていても、一晩寝るとお顔がツルッとして、皮膚の張りが回復している!
そういう質のよい睡眠が毎日ちゃんと出来ていますか?
日中に酷使した身体の疲れやヨレをキチンとその晩回復出来ているか出来ていないか?それで、老け方がかなり違って来ます。
睡眠の質を上げる時に効果的なものが舌トレと、寝具の選択と、寝方です。
補助器具も色々あります。
歯科に相談すると
色々教えてくれるんじゃないかな?
Facebook 船橋歯科医院 平成26年6月28日より転載
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