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歯と健康のお話しtalk about teeth and health

010 いびきでお悩みなら、口呼吸を止めよう!

いびきをする人は、全員、口呼吸が習慣になっているんですよね。
「先生、鼻がつまってるから、しょうがないんよ〜。」
という人は、まだいいのですが、
「口で息なんかしとらんよ。」「鼻でちゃんとしとるけ〜」
と、口呼吸の自覚がない人がほとんどなので、
こっちの方が驚いちゃいます。
上下の唇に少しでも隙間があると(つまり口がうっすらと開いていると)、
空気は、口から呼吸の度に出入りするので、

それが、口呼吸なのです。

もちろん、寝ている時に、口が開いていないと、
いびきはかけません。
息が鼻でできないから、口が開いちゃうんです!

一方で、ちゃんと口を閉じて鼻で息をしながら
スヤスヤと寝ている人も多い。
こういう人は、いびきをしない。


アメーバブログ ドクターふなちゃん2011年7月4日より転載
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